有些女性首次的性高潮經驗是來自於自慰，做愛時則未曾體驗過，所以因此 而感到憂心忡忡。不論你有無達到性高潮，事實上與享受性愛是兩回事，也不會 影響性關系。你無須懷有罪惡感，你善解人意的伴侶不會因爲你沒有達到性高潮 而責怪你，也不會對你施加壓力。 　　以下有兩個重點值得你牢記在心。 　　沒有任何人可以給你高潮，或許經由伴侶提供必要的刺激，才能引導你達到 那種境界。你必須在精神上和肉體上全然地放松，才能如願，否則即使是最出色 的、最老練的超級做愛高手，也是無法讓你得到性高潮。 　　就因爲沒有人可以給你高潮，所以你無法勉強而爲之。很多女性抱怨無論她 們如何地努力，就是做不到，因此，她們認爲達到性高潮實在是太難了。高潮是 一種緊繃后的放松，想要達到這樣的境界，必須讓你的身體和心理完全釋放。有 些女性發現這的確相當困難，以至於無法享有那種失控的感覺。總之，唯有了解 什麽是真正的高潮，你才能克服你的難題。 　　假如你有這方面的困擾，或你想要探究達到高潮的感覺，以下的建議或許對 你有所幫助。